Summer

Hej:) Jestem Ola, mam 13 lat. Tak, wiem, młoda jestem. Założyłam tego bloga, ponieważ zmusili mnie do tego moi przyjaciele, którzy interesują się moim zdrowym trybem życia. Ale czy zdrowo znaczy nudno? Absolutnie nie!:)


Jak każdy wie, są teraz wakacje. Każda dziewczyna chciałaby mieć ładne, zgrabne, chude ciało. Można sobie jeszcze takie wyrobić w ciągu 3-4 tygodni.

1. Zdrowe odżywianie
Jest to chyba największy problem kobiet i dziewczyn. Uwielbiamy słodycze, różnego typu cole, pepsi, które zawierają dużo kalorii. Jeśli je ograniczycie do jednej czekolady na 2 tygodnie, możecie być później z siebie naprawdę dumni. Zamiast jeść tłustą i kaloryczną pizze, lepiej zjeść zdrowe i smaczne sałatki.

2. Ćwiczenia
Zamiast siedzieć na łóżku przed laptopem czy komputerem i klikać w tą klawiaturę pisząc ze znajomymi na facebook'u, lepiej włączyć na YouTube ćwiczenia, ruszyć się z miejsca i wziąć się za siebie. Jeśli chodzi o ćwiczenia, to szczerze polecam Mel-B, lub Ewę Chodakowską. Z Mel-B ćwiczę na brzuch, a z Ewą na nogi i pośladki. Naprawdę, szczerze polecam!

Oto mój pierwszy post. Mam nadzieję, że mój blog będzie lubiany i będzie miał dużo odwiedzeń. Pozdrawiam!:)